A esteira ergom\u00e9trica \u00e9 um aparelho comum na academia. \u00c9 f\u00e1cil encontrar algu\u00e9m correndo escutando m\u00fasica. O fisioterapeuta Adriano Xavier, do The Corner Sports & Health, conta dois benef\u00edcios e dois preju\u00edzos do treino.<\/p>\n
Acessibilidade<\/strong><\/p>\n \u201cA esteira oferece uma maneira conveniente de se exercitar em ambientes fechados<\/a>, o que significa que voc\u00ea pode treinar independentemente das condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas ou da disponibilidade de espa\u00e7o ao ar livre\u201d, disse Xavier.<\/p>\n Sa\u00fade<\/a><\/p>\n Sa\u00fade<\/a><\/p>\n Sa\u00fade<\/a><\/p>\n Sa\u00fade<\/a><\/p>\n Controle<\/strong><\/p>\n Significa que um praticante pode dosar os fatores de velocidade, inclina\u00e7\u00e3o e dura\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio. \u201cA precis\u00e3o de uma esteira permite ajustar o treino de acordo com os seus objetivos e habilidades\u201d, completou o profissional.<\/p>\n Leia a reportagem completa no portal SportLife<\/a>, parceiro do Metr\u00f3poles<\/strong>.<\/p>\nLeia tamb\u00e9m<\/h5>\n
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