{"id":339934,"date":"2025-11-11T21:52:07","date_gmt":"2025-11-12T00:52:07","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/hormonios-do-bem-estar-saiba-como-se-sentir-melhor-naturalmente\/"},"modified":"2025-11-11T21:52:07","modified_gmt":"2025-11-12T00:52:07","slug":"hormonios-do-bem-estar-saiba-como-se-sentir-melhor-naturalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/hormonios-do-bem-estar-saiba-como-se-sentir-melhor-naturalmente\/","title":{"rendered":"Horm\u00f4nios do bem-estar: saiba como se sentir melhor naturalmente"},"content":{"rendered":"<p>Os <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/hormonios-da-felicidade-produzir\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">horm\u00f4nios do bem-estar<\/a> s\u00e3o aquelas<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/hormonios-como-estimular-producao\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> subst\u00e2ncias qu\u00edmicas produzidas pelo nosso pr\u00f3prio organismo<\/a>. Elas desempenham um papel crucial no sistema nervoso central. S\u00e3o diferentes neurotransmissores que atuam para regular as emo\u00e7\u00f5es e promover a sensa\u00e7\u00e3o de felicidade e tranquilidade. Os mais conhecidos s\u00e3o a serotonina e as endorfinas, mas h\u00e1 tamb\u00e9m a oxitocina e a dopamina.<\/p>\n<p>Os horm\u00f4nios do bem-estar exercem impactos significativos na nossa sa\u00fade mental e emocional. Em n\u00edveis equilibrados, \u00e9 poss\u00edvel experimentar uma s\u00e9rie de benef\u00edcios, como al\u00edvio do estresse, redu\u00e7\u00e3o da ansiedade e melhora do humor.<\/p>\n<h5>Leia tamb\u00e9m<\/h5>\n<ul>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/vida-e-estilo\">Vida &#038; Estilo<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/vida-e-estilo\/saiba-como-os-picos-de-glicose-afetam-os-hormonios-e-impactam-a-saude\">Saiba como os picos de glicose afetam os horm\u00f4nios e impactam a sa\u00fade<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\">Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/estudo-covid-hormonios-felicidade\">Covid pode afetar produ\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios da felicidade, mostra estudo<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/vida-e-estilo\">Vida &#038; Estilo<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/vida-e-estilo\/dia-do-riso-como-rir-ajuda-a-melhorar-a-saude-mental-e-o-bem-estar\">Dia do Riso: como rir ajuda a melhorar a sa\u00fade mental e o bem-estar<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\">Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/5-alimentos-saude-mental-bem-estar\">Conhe\u00e7a 5 alimentos que podem fortalecer a sa\u00fade mental e o bem-estar<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m disso, eles ajudam a regular o sono, melhorar a mem\u00f3ria e aumentar a resist\u00eancia \u00e0 dor, por exemplo. \u201cQuando est\u00e3o em n\u00edveis adequados, sentimo-nos com mais energia, motivados e capazes de lidar com os desafios do dia a dia\u201d, aponta a nutricionista Mayara Stankevicius.<\/p>\n<h4>Horm\u00f4nios do bem-estar<\/h4>\n<p>A serotonina, por exemplo, regula o humor, o sono e a sensa\u00e7\u00e3o de prazer. J\u00e1 as endorfinas s\u00e3o respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de euforia e al\u00edvio da dor, sendo consideradas \u201canalg\u00e9sicos naturais\u201d do corpo.<\/p>\n<p>Leia a <a href=\"https:\/\/saudeemdia.com.br\/noticias\/hormonios-do-bem-estar-saiba-como-se-sentir-bem-naturalmente.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">reportagem completa no Sa\u00fade em Dia<\/a>, parceiro do <strong>Metr\u00f3poles<\/strong>.<\/p>\n<p>Siga a editoria de<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/metropoles_saudeciencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Sa\u00fade e Ci\u00eancia no Instagram<\/a> e fique por dentro de tudo sobre o assunto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os horm\u00f4nios do bem-estar s\u00e3o aquelas subst\u00e2ncias qu\u00edmicas produzidas pelo nosso pr\u00f3prio organismo. Elas desempenham um papel crucial no sistema nervoso central. 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