{"id":339732,"date":"2025-11-08T19:43:35","date_gmt":"2025-11-08T22:43:35","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/medico-explica-se-e-melhor-tomar-acai-como-pre-ou-pos-treino\/"},"modified":"2025-11-08T19:43:35","modified_gmt":"2025-11-08T22:43:35","slug":"medico-explica-se-e-melhor-tomar-acai-como-pre-ou-pos-treino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/medico-explica-se-e-melhor-tomar-acai-como-pre-ou-pos-treino\/","title":{"rendered":"M\u00e9dico explica se \u00e9 melhor tomar a\u00e7a\u00ed como pr\u00e9 ou p\u00f3s-treino"},"content":{"rendered":"<p>O a\u00e7a\u00ed \u00e9 o fruto t\u00edpico da regi\u00e3o amaz\u00f4nica e com o passar dos anos caiu no gosto dos brasileiros, sendo consumido em qualquer refei\u00e7\u00e3o do dia. Os seus principais benef\u00edcios s\u00e3o fonte de energia, <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/baixar-o-colesterol-sem-remedios\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diminui\u00e7\u00e3o do colesterol<\/a>, fortalecimento da imunidade <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/leite-outros-alimentos-fonte-calcio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">e fonte de c\u00e1lcio<\/a>.<\/p>\n<p>O alimento se tornou um aliado de quem pratica atividade f\u00edsica, mas ainda gera d\u00favidas sobre o momento certo da ingest\u00e3o: antes ou depois do treino?<\/p>\n<h5>Leia tamb\u00e9m<\/h5>\n<ul>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/brasil\">Brasil<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/brasil\/apos-proibicao-cop-30-tera-acai\">Ap\u00f3s proibi\u00e7\u00e3o pol\u00eamica, a\u00e7a\u00ed, mani\u00e7oba e tucupi estar\u00e3o na COP30<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/brasil\">Brasil<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/brasil\/cop30-ministro-critica-proibicao-de-acai-e-anuncia-novo-edital\">COP30: ministro critica proibi\u00e7\u00e3o de a\u00e7a\u00ed e anuncia novo edital<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/distrito-federal\">Distrito Federal<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/distrito-federal\/pizza-remedio-e-acai-sutis-codigos-de-violencia-que-chegam-pelo-190\">Pizza, rem\u00e9dio e a\u00e7a\u00ed: sutis c\u00f3digos de viol\u00eancia que chegam pelo 190<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/brasil\">Brasil<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/brasil\/bebe-de-8-meses-e-mulher-foram-envenenadas-com-acai-confirma-policia\">Beb\u00ea morre ap\u00f3s comer a\u00e7a\u00ed envenenado, diz pol\u00edcia. Mulher sobrevive<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Segundo o m\u00e9dico Pedro Andrade, as duas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o bem-aceitas. \u201cO alimento <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/pre-treinos-funcionam-mesmo-indicacoes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pode ser utilizado tanto no pr\u00e9-treino<\/a>, como \u00f3tima fonte de energia para melhorar o rendimento nos treinos, quanto nos p\u00f3s, para auxiliar na recupera\u00e7\u00e3o e reposi\u00e7\u00e3o do glicog\u00eanio muscular\u201d, afirma.<\/p>\n<p>Agora j\u00e1 para aquela pessoa que mant\u00e9m a pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica di\u00e1ria, a bebida de a\u00e7a\u00ed o acompanha de acordo com as suas metas. \u201cDepende dos objetivos da pessoa\u201d.<\/p>\n<p>Caso seja o emagrecimento, talvez n\u00e3o seja interessante consumir diariamente. Mas,<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/entenda-se-e-melhor-comer-acai-no-pre-ou-pos-treino\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> se o objetivo for hipertrofia ou performance<\/a>, j\u00e1 fica mais vi\u00e1vel incluir o a\u00e7a\u00ed diariamente no plano alimentar\u201d, explica Andrade.<\/p>\n<p>Leia a\u00a0<a href=\"https:\/\/sportlife.com.br\/acai-e-recomendado-no-pre-ou-pos-treino-entenda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">reportagem completa no SportLife<\/a>, parceiro do\u00a0<strong>Metr\u00f3poles<\/strong>.<\/p>\n<p>Siga a editoria de<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/metropoles_saudeciencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Sa\u00fade e Ci\u00eancia no Instagram<\/a> e fique por dentro de tudo sobre o assunto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O a\u00e7a\u00ed \u00e9 o fruto t\u00edpico da regi\u00e3o amaz\u00f4nica e com o passar dos anos caiu no gosto dos brasileiros, sendo consumido em qualquer refei\u00e7\u00e3o do dia. 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