{"id":339466,"date":"2025-11-05T19:30:23","date_gmt":"2025-11-05T22:30:23","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/beterraba-saiba-como-o-tuberculo-pode-ajudar-a-proteger-o-coracao\/"},"modified":"2025-11-05T19:30:23","modified_gmt":"2025-11-05T22:30:23","slug":"beterraba-saiba-como-o-tuberculo-pode-ajudar-a-proteger-o-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/beterraba-saiba-como-o-tuberculo-pode-ajudar-a-proteger-o-coracao\/","title":{"rendered":"Beterraba: saiba como o tub\u00e9rculo pode ajudar a proteger o cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>As doen\u00e7as cardiovasculares afetam milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo, impactando a qualidade de vida e aumentando a<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/8-sinais-coracao-nao-esta-bem\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> necessidade de aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/a>. Fatores como press\u00e3o arterial elevada, colesterol alto, inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, sedentarismo e alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada contribuem para o desenvolvimento de condi\u00e7\u00f5es como hipertens\u00e3o, aterosclerose e insufici\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n<p>Estrat\u00e9gias de nutri\u00e7\u00e3o que incluem alimentos ricos em compostos bioativos v\u00eam sendo estudadas como aliadas na preven\u00e7\u00e3o e no suporte \u00e0 sa\u00fade cardiovascular.\u00a0O m\u00e9dico cardiologista Fillippo Savioli explica que<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/beneficios-da-beterraba-todo-dia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> a beterraba \u00e9 fonte de nutri\u00e7\u00e3o e nitratos naturais<\/a> que, no organismo, s\u00e3o convertidos em nitrito e posteriormente em \u00f3xido n\u00edtrico, um composto que promove a vasodilata\u00e7\u00e3o e melhora o fluxo sangu\u00edneo.<\/p>\n<h5>Leia tamb\u00e9m<\/h5>\n<ul>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\">Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/nutricionista-erro-preparo-de-beterraba\">Nutri conta como erro no preparo de beterraba terminou no hospital<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\">Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/folhas-da-beterraba-aliadas-do-intestino\">Folhas da beterraba s\u00e3o aliadas do intestino, diz pesquisa brasileira<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/vida-e-estilo\">Vida &#038; Estilo<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/vida-e-estilo\/farinha-de-beterraba-descubra-os-beneficios-e-como-incluir-na-dieta\">Farinha de beterraba: descubra os benef\u00edcios e como incluir na dieta<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\">Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/suco-de-beterraba-forca-muscular\">Suco de beterraba pode aumentar for\u00e7a muscular nos treinos, diz estudo<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\u201cO \u00f3xido n\u00edtrico contribui para a redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, favorece a oxigena\u00e7\u00e3o dos tecidos e ajuda na fun\u00e7\u00e3o endotelial, essencial para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o\u201d, afirma.<\/p><\/blockquote>\n<p>Segundo o profissional, al\u00e9m dos nitratos, micronutrientes de nutri\u00e7\u00e3o funcional, como ferro e vitaminas do complexo B desempenham papel relevante na sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/uploads.metroimg.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/04151636\/beterraba-2.jpg\" alt=\"Beterrabas frescas cultivadas em tigela rural, alimentos \u00e0 base de plantas, produtos locais, vista superior - Metr\u00f3poles\" width=\"1200\" height=\"800\" data-description=\"Getty Images\" srcset=\"https:\/\/uploads.metroimg.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/04151636\/beterraba-2.jpg 1200w, https:\/\/uploads.metroimg.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/04151636\/beterraba-2-600x400.jpg 600w, https:\/\/uploads.metroimg.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/04151636\/beterraba-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/uploads.metroimg.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/04151636\/beterraba-2-450x300.jpg 450w, https:\/\/uploads.metroimg.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/04151636\/beterraba-2-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\">A beterraba ajuda no combate \u00e0 anemia e na desintoxica\u00e7\u00e3o do corpo<\/p>\n<p>\u201cO ferro \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de hemoglobina, facilitando o transporte de oxig\u00eanio no sangue, enquanto as vitaminas do complexo B participam do metabolismo energ\u00e9tico e na redu\u00e7\u00e3o de homociste\u00edna, um amino\u00e1cido relacionado ao risco de doen\u00e7as card\u00edacas\u201d. A ingest\u00e3o adequada desses nutrientes pode apoiar a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica, a disposi\u00e7\u00e3o e a capacidade de recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s atividades f\u00edsicas.<\/p>\n<p>Leia a <a href=\"https:\/\/altoastral.joaobidu.com.br\/saude\/saiba-como-a-beterraba-e-a-nutricao-funcional-podem-proteger-o-coracao.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">reportagem completa no Alto Astral<\/a>, parceiro do <strong>Metr\u00f3poles<\/strong>.<\/p>\n<p>Siga a editoria de<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/metropoles_saudeciencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Sa\u00fade e Ci\u00eancia no Instagram<\/a> e fique por dentro de tudo sobre o assunto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As doen\u00e7as cardiovasculares afetam milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo, impactando a qualidade de vida e aumentando a necessidade de aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. 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