{"id":339378,"date":"2025-11-04T19:28:39","date_gmt":"2025-11-04T22:28:39","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/melatonina-pode-aumentar-risco-de-insuficiencia-cardiaca-diz-estudo\/"},"modified":"2025-11-04T19:28:39","modified_gmt":"2025-11-04T22:28:39","slug":"melatonina-pode-aumentar-risco-de-insuficiencia-cardiaca-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/melatonina-pode-aumentar-risco-de-insuficiencia-cardiaca-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Melatonina pode aumentar risco de insufici\u00eancia card\u00edaca, diz estudo"},"content":{"rendered":"<p>Popular entre pessoas com dificuldade para dormir, <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/dificuldade-para-dormir-entenda-riscos-e-vantagens-da-melatonina\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">a melatonina<\/a> pode n\u00e3o ser t\u00e3o inofensiva quanto se imagina. Um novo estudo aponta que o uso prolongado do horm\u00f4nio sint\u00e9tico est\u00e1 associado a um risco maior de insufici\u00eancia card\u00edaca, hospitaliza\u00e7\u00e3o e morte por qualquer causa entre pacientes com ins\u00f4nia cr\u00f4nica.<\/p>\n<p>A pesquisa, que ser\u00e1 apresentada na reuni\u00e3o cient\u00edfica anual da American Heart Association (AHA, na sigla em ingl\u00eas), nos Estados Unidos, analisou cinco anos de registros m\u00e9dicos de 130.828 adultos diagnosticados com ins\u00f4nia, utilizando dados da TriNetX Global Research Network, uma base internacional de informa\u00e7\u00f5es de sa\u00fade.<\/p>\n<p>Entre os participantes, 65.414 haviam usado melatonina por pelo menos um ano e foram comparados a outro grupo com o mesmo perfil, mas sem registro de uso do horm\u00f4nio.<\/p>\n<h3>Melatonina<\/h3>\n<ul>\n<li>A melatonina \u00e9 um horm\u00f4nio produzido naturalmente pela gl\u00e2ndula pineal, <strong>respons\u00e1vel por regular o ciclo sono-vig\u00edlia.<\/strong> Seus n\u00edveis aumentam \u00e0 noite e diminuem durante o dia.<\/li>\n<li>A <strong>vers\u00e3o sint\u00e9tica, quimicamente id\u00eantica<\/strong>, \u00e9 usada em suplementos para tratar ins\u00f4nia e jet lag.<\/li>\n<li><strong>Nos Estados Unidos, \u00e9 vendida sem prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/strong> e n\u00e3o \u00e9 regulada pela ag\u00eancia sanit\u00e1ria com o mesmo rigor aplicado a medicamentos, o que faz com que a pot\u00eancia e a pureza variem entre as marcas.<\/li>\n<li>No Brasil, desde 2021, a subst\u00e2ncia \u00e9 <strong>classificada como suplemento alimentar<\/strong> e pode ser adquirida sem receita.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os resultados mostraram que, ao longo do per\u00edodo avaliado, os usu\u00e1rios de melatonina apresentaram uma probabilidade cerca de 90% maior de desenvolver insufici\u00eancia card\u00edaca em rela\u00e7\u00e3o aos que n\u00e3o utilizavam o suplemento (4,6% contra 2,7%, respectivamente).<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m foi observada uma probabilidade quase 3,5 vezes maior de hospitaliza\u00e7\u00e3o por<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/sintomas-insuficiencia-cardiaca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> insufici\u00eancia card\u00edaca<\/a> (19% contra 6,6%) e quase o dobro de risco de morte por qualquer causa (7,8% contra 4,3%).<\/p>\n<p>\u201cOs suplementos de melatonina podem n\u00e3o ser t\u00e3o inofensivos quanto se costuma pensar. Se o nosso estudo for confirmado, isso pode mudar a forma como os m\u00e9dicos orientam seus pacientes sobre o uso de auxiliares do sono\u201d, <a href=\"https:\/\/newsroom.heart.org\/news\/long-term-use-of-melatonin-supplements-to-support-sleep-may-have-negative-health-effects\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">afirma em comunicado<\/a> o m\u00e9dico Ekenedilichukwu Nnadi, residente chefe de medicina interna na SUNY Downstate\/Kings County Primary Care, em Nova York, e principal autor da pesquisa.<\/p>\n<h4>Debate sobre o uso cr\u00f4nico<\/h4>\n<p>Para Marie-Pierre St-Onge, professora da Universidade Columbia e presidente do grupo de reda\u00e7\u00e3o da declara\u00e7\u00e3o cient\u00edfica de 2025 da AHA sobre sa\u00fade do sono, os novos achados refor\u00e7am a necessidade de cuidado.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cFico surpresa que m\u00e9dicos prescrevam melatonina por mais de um ano. Nos Estados Unidos, ela n\u00e3o \u00e9 indicada para tratar ins\u00f4nia cr\u00f4nica e n\u00e3o deve ser usada continuamente sem acompanhamento\u201d, afirma.<\/p><\/blockquote>\n<h5>Leia tamb\u00e9m<\/h5>\n<ul>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\">Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/anvisa-suplementos-melatonina-proibidos\">Suplementos de melatonina irregulares s\u00e3o proibidos pela Anvisa<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/colunas\/claudia-meireles\">Claudia Meireles<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/colunas\/claudia-meireles\/excesso-de-melatonina-medica-alerta-os-perigos-do-uso-indiscriminado\">Excesso de melatonina: m\u00e9dica alerta os perigos do uso indiscriminado<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\">Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/habitos-aumentam-melatonina-dormir-melhor\">H\u00e1bitos que aumentam a produ\u00e7\u00e3o de melatonina e te fazem dormir melhor<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/colunas\/claudia-meireles\">Claudia Meireles<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/colunas\/claudia-meireles\/melatonina-pode-ajudar-a-prevenir-a-degeneracao-macular-diz-estudo\">Melatonina pode ajudar a prevenir a degenera\u00e7\u00e3o macular, diz estudo<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>A pesquisadora, que n\u00e3o participou do estudo, lembra que o sono saud\u00e1vel depende de m\u00faltiplos fatores, como h\u00e1bitos, rotina e exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz. \u201cTomar um horm\u00f4nio sint\u00e9tico todos os dias n\u00e3o resolve o problema de fundo da ins\u00f4nia e pode trazer outros riscos \u00e0 sa\u00fade\u201d, acrescenta.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/wc_rUy5RL7BXDpkJHHOSFkZEq6Zwd8xiZ8DQscVGJik\/w:600\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112225\/Qualidade-do-sono.jpg\" loading=\"lazy\">14 imagens<img decoding=\"async\" alt=\"Uma noite de sono mal dormida interfere diretamente no humor e no desempenho das atividades do dia seguinte. Al\u00e9m disso, os n\u00edveis de irritabilidade, ansiedade e estresse podem aumentar significativamente \n\" title=\"Uma noite de sono mal dormida interfere diretamente no humor e no desempenho das atividades do dia seguinte. Al\u00e9m disso, os n\u00edveis de irritabilidade, ansiedade e estresse podem aumentar significativamente \n\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/zYntnhe38UqOHRueZUOGqY6HUDJN9eSw_lKZ3fxtclI\/w:180\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112337\/Higiene-do-Sono1.jpg\" loading=\"lazy\"><img decoding=\"async\" alt=\"Estudos mostram que o tempo ideal de horas de sono varia para cada pessoa, mas a m\u00e9dia mundial \u00e9 de seis a oito horas por noite. Durante o sono profundo, ocorre a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios importantes para a regula\u00e7\u00e3o do organismo\" title=\"Estudos mostram que o tempo ideal de horas de sono varia para cada pessoa, mas a m\u00e9dia mundial \u00e9 de seis a oito horas por noite. Durante o sono profundo, ocorre a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios importantes para a regula\u00e7\u00e3o do organismo\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/oAYWlMhoRnpr-1Nkw1N1V0G8s7t2mw9VbbA-R2N--mY\/w:180\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22120452\/sono-.jpg\" loading=\"lazy\"><img decoding=\"async\" alt='Muitas pessoas t\u00eam sono ruim e nem percebem isso. Na d\u00favida, que tal adotar algumas t\u00e9cnicas conhecidas como \"higiene do sono\"?' title='Muitas pessoas t\u00eam sono ruim e nem percebem isso. Na d\u00favida, que tal adotar algumas t\u00e9cnicas conhecidas como \"higiene do sono\"?' src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/liYWsXTKaBtYu3moQwujNes48e-sUga_4yVsBqSqgGc\/w:180\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112333\/Higiene-do-Sono2.jpg\" loading=\"lazy\"><img decoding=\"async\" alt=\"1. Crie uma rotina: procure deitar e levantar nos mesmos hor\u00e1rios todos os dias, mesmo nos feriados e fins de semana\" title=\"1. Crie uma rotina: procure deitar e levantar nos mesmos hor\u00e1rios todos os dias, mesmo nos feriados e fins de semana\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/0QkQQlZE6fU1WY6QVRfQlkrtSOlIMHBWj7UfuDaRFtc\/w:180\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112326\/Higiene-do-Sono3.jpg\" loading=\"lazy\"><img decoding=\"async\" alt=\"2. Durma um pouco mais cedo a cada dia: aproveite o per\u00edodo pr\u00f3ximo ao fim das f\u00e9rias para dormir cerca de 30 minutos antes do hor\u00e1rio que estava acostumado a ir para a cama a cada dia, at\u00e9 chegar no hor\u00e1rio ideal\" title=\"2. Durma um pouco mais cedo a cada dia: aproveite o per\u00edodo pr\u00f3ximo ao fim das f\u00e9rias para dormir cerca de 30 minutos antes do hor\u00e1rio que estava acostumado a ir para a cama a cada dia, at\u00e9 chegar no hor\u00e1rio ideal\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/WsgIdQ3lIapnrIvDnVCuh7J3eZwk--1pg9VAoNpc7v8\/w:180\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112322\/Higiene-do-Sono4.jpg\" loading=\"lazy\">Fechar modal.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.metropoles.cloud\/imagens\/logo-metropoles-branca.png\" loading=\"lazy\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/aoPLb2zuc8VAh_mOMeQqOoNOiPaXZh4t2uMDOEGRrCs\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112225\/Qualidade-do-sono.jpg\">1 de 14<\/p>\n<p>Quando o assunto \u00e9 qualidade do sono, \u00e9 necess\u00e1rio implementar uma rotina saud\u00e1vel que garanta uma boa noite de descanso. Muitas vezes, a dificuldade para dormir ou acordar cedo, por exemplo, est\u00e1 relacionada aos h\u00e1bitos cotidianos que devem ser corrigidos\n<\/p>\n<p>Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/-OeEO_wUOUDRJj_5c3sUZD70BPZCw86Qec52Cb4Tm4o\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112337\/Higiene-do-Sono1.jpg\">2 de 14<\/p>\n<p>Uma noite de sono mal dormida interfere diretamente no humor e no desempenho das atividades do dia seguinte. Al\u00e9m disso, os n\u00edveis de irritabilidade, ansiedade e estresse podem aumentar significativamente\n<\/p>\n<p>Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/LEzCgOGPO9XnpzuciNUNkWWr4IsCDGizg45sdAPJGNw\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22120452\/sono-.jpg\">3 de 14<\/p>\n<p>Estudos mostram que o tempo ideal de horas de sono varia para cada pessoa, mas a m\u00e9dia mundial \u00e9 de seis a oito horas por noite. Durante o sono profundo, ocorre a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios importantes para a regula\u00e7\u00e3o do organismo<\/p>\n<p>Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/O3IT6aAa0P_CADhJpV3oabGdPCON5DtNwkRNV5RWXRo\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112333\/Higiene-do-Sono2.jpg\">4 de 14<\/p>\n<p>Muitas pessoas t\u00eam sono ruim e nem percebem isso. Na d\u00favida, que tal adotar algumas t\u00e9cnicas conhecidas como &#8220;higiene do sono&#8221;?<\/p>\n<p>Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/CoT56KfJUn7EzovxA6JejuVqoEZ0ZE_V6nQwKNeiMcU\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112326\/Higiene-do-Sono3.jpg\">5 de 14<\/p>\n<p>1. Crie uma rotina: procure deitar e levantar nos mesmos hor\u00e1rios todos os dias, mesmo nos feriados e fins de semana<\/p>\n<p>Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/ybqN_s5uXltmx18VHDeEwOT3gR48wRjn4PN4acgcJuI\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112322\/Higiene-do-Sono4.jpg\">6 de 14<\/p>\n<p>2. Durma um pouco mais cedo a cada dia: aproveite o per\u00edodo pr\u00f3ximo ao fim das f\u00e9rias para dormir cerca de 30 minutos antes do hor\u00e1rio que estava acostumado a ir para a cama a cada dia, at\u00e9 chegar no hor\u00e1rio ideal<\/p>\n<p>Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/4n-dkcmUMzBrtxrpIO1Dd7Wy-fJlagvgXdPoZuDdmB0\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112315\/Higiene-do-Sono5.jpg\">7 de 14<\/p>\n<p>3. Levante-se se n\u00e3o conseguir dormir: saia da cama se tiver dificuldade de adormecer. Fa\u00e7a algo relaxante como respirar fundo, ouvir m\u00fasica suave ou ler um livro. Recomenda-se n\u00e3o ligar a televis\u00e3o ou mexer no celular. S\u00f3 retorne para a cama quando estiver sonolento<\/p>\n<p>Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/gxIR_-ierGzykFxCkTyltE1A-X8LFADqKv2WGBA-rHM\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112310\/Higiene-do-Sono6.jpg\">8 de 14<\/p>\n<p>4. Cama \u00e9 para dormir: nunca use a cama para estudar, ler, ver TV, ficar no computador ou no celular. O corpo precisa entender que aquele \u00e9 um ambiente de relaxamento<\/p>\n<p>Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/EKnaoDxLmIcf_lEcXGCbj-Qyy0h7gL7QwoDy4gMq-Oo\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112305\/Higiene-do-Sono7.jpg\">9 de 14<\/p>\n<p>5. Mantenha o quarto escuro: ter um quarto completamente escuro, sem luminosidade externa ou luzes de aparelhos eletr\u00f4nicos facilita o sono<\/p>\n<p>Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/b87OU7Z3UrTuQFTnr-Zi8YXTrJpdAdCCPoGU-b94vY0\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112300\/Higiene-do-Sono8.jpg\">10 de 14<\/p>\n<p>6. Evite cochilos: limite cochilos diurnos a menos de uma hora de dura\u00e7\u00e3o e at\u00e9 as 15h, para n\u00e3o prejudicar o sono da noite<\/p>\n<p>Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/3_x0l_rsKiVpqjcXS1p31P7vhezPRr4kAcxCQ29bi6E\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112255\/Higiene-do-Sono9.jpg\">11 de 14<\/p>\n<p>7. Evite alimentos e bebidas estimulantes entre quatro e seis horas antes de deitar. Na lista entram energ\u00e9tico, chocolate, caf\u00e9, refrigerantes, ch\u00e1s do tipo preto, verde, mate e chimarr\u00e3o <\/p>\n<p>Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/w3MXt_7ym2_8Rw3SPgardLXwg_wkCNi_CJrtsetaFCo\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112250\/Higiene-do-Sono10.jpg\">12 de 14<\/p>\n<p>8. Evite fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos de alta intensidade nas tr\u00eas horas antes do hor\u00e1rio programado para deitar. Eles podem deixar a pessoa muito alerta e atrapalhar o sono<\/p>\n<p>Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/O-cbZLClbelzBUMUM5Mkdqi8zN5VmZh32MqVDrbmQO4\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112350\/Higiene-do-Sono11.jpg\">13 de 14<\/p>\n<p>9. Diminua o ritmo: separe de 15 a 30 minutos antes de deitar para relaxar e diminuir o ritmo. Desligar-se de est\u00edmulos externos ajuda a sinalizar o c\u00e9rebro de que \u00e9 hora de dormir<\/p>\n<p>Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/wpi_PONca6-HMWjrb--Y7CdhPmq22wcnESPcwXIY5R4\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/02\/22112342\/Higiene-do-Sono12.jpg\">14 de 14<\/p>\n<p>10. Evite bebidas alco\u00f3licas e cigarro: eles tamb\u00e9m prejudicam o padr\u00e3o do sono\n<\/p>\n<p>Getty Images<\/p>\n<h4>\u00a0Mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias<\/h4>\n<p>Os pesquisadores destacam que o estudo \u00e9 observacional e n\u00e3o comprova uma rela\u00e7\u00e3o direta de causa e efeito. Isso significa que, embora o uso prolongado da melatonina tenha sido associado a desfechos card\u00edacos negativos, outros fatores podem estar envolvidos, como o uso de outros medicamentos para dormir, <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/conjuges-mesmos-transtornos-psiquiatricos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">transtornos psiqui\u00e1tricos<\/a> ou gravidade da ins\u00f4nia.<\/p>\n<p>\u201cEmbora a associa\u00e7\u00e3o que encontramos levante preocupa\u00e7\u00f5es sobre a seguran\u00e7a da melatonina, s\u00e3o necess\u00e1rias mais pesquisas para confirmar se o suplemento realmente afeta o cora\u00e7\u00e3o\u201d, disse Nnadi.<\/p>\n<p>Siga a editoria de<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/metropoles_saudeciencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Sa\u00fade e Ci\u00eancia no Instagram<\/a> e fique por dentro de tudo sobre o assunto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Popular entre pessoas com dificuldade para dormir, a melatonina pode n\u00e3o ser t\u00e3o inofensiva quanto se imagina. Um novo estudo aponta que o uso prolongado do horm\u00f4nio sint\u00e9tico est\u00e1 associado a um risco maior de insufici\u00eancia card\u00edaca, hospitaliza\u00e7\u00e3o e morte por qualquer causa entre pacientes com ins\u00f4nia cr\u00f4nica. 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