{"id":338829,"date":"2025-10-28T16:31:53","date_gmt":"2025-10-28T19:31:53","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/hipertensao-medico-ensina-9-segredos-para-prevenir-a-pressao-alta\/"},"modified":"2025-10-28T16:31:53","modified_gmt":"2025-10-28T19:31:53","slug":"hipertensao-medico-ensina-9-segredos-para-prevenir-a-pressao-alta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/hipertensao-medico-ensina-9-segredos-para-prevenir-a-pressao-alta\/","title":{"rendered":"Hipertens\u00e3o: m\u00e9dico ensina 9 segredos para prevenir a press\u00e3o alta"},"content":{"rendered":"<p>A <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/pressao-alta-entenda-a-causa-os-sintomas-e-o-tratamento-da-doenca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">press\u00e3o alta, ou hipertens\u00e3o<\/a>, \u00e9 uma doen\u00e7a que ataca os vasos sangu\u00edneos e pode comprometer o funcionamento de v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os, como cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro e rins. Ali\u00e1s, sem o diagn\u00f3stico e tratamento adequados, a condi\u00e7\u00e3o pode ser fatal.<\/p>\n<p>Ao aferir a press\u00e3o arterial, o ideal \u00e9 que os marcadores fiquem pr\u00f3ximos de 120 por 80 mmHg. No entanto, quando o n\u00famero \u00e9 igual ou maior do que 140 por 90 mmHg, considera-se que o paciente est\u00e1 com a press\u00e3o alta.<\/p>\n<h5>Leia tamb\u00e9m<\/h5>\n<ul>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/colunas\/claudia-meireles\">Claudia Meireles<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/colunas\/claudia-meireles\/eua-anuncia-novas-diretrizes-para-tratar-e-prevenir-a-pressao-alta\">EUA anuncia novas diretrizes para tratar e prevenir a press\u00e3o alta<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\">Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/pressao-alta-risco-gordura-no-figado\">Press\u00e3o alta \u00e9 o fator mais mortal para pessoas com gordura no f\u00edgado<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/vida-e-estilo\">Vida &#038; Estilo<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/vida-e-estilo\/os-5-melhores-alimentos-e-suplementos-para-quem-sofre-de-pressao-alta\">Os 5 melhores alimentos e suplementos para quem sofre de press\u00e3o alta<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<li>\n<p>            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/vida-e-estilo\">Vida &#038; Estilo<\/a><\/p>\n<h6>\n            <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/vida-e-estilo\/nutri-revela-5-alimentos-proibidos-para-quem-sofre-de-pressao-alta\">Nutri revela 5 alimentos proibidos para quem sofre de press\u00e3o alta<\/a><br \/>\n          <\/h6>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>E o grande problema \u00e9 que a hipertens\u00e3o n\u00e3o costuma provocar grandes sintomas. Segundo o cardiologista Celso Amodeo, especialista em hipertens\u00e3o arterial do Hospital do Cora\u00e7\u00e3o (Hcor), chamamos a doen\u00e7a de \u201cinimigo silencioso\u201d porque ela provoca danos no organismo sem dar sinais.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cS\u00e3o cerca de 300 mil mortes registradas por ano no Brasil devido \u00e0s doen\u00e7as no cora\u00e7\u00e3o e c\u00e9rebro, segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Por conta desses quadros, podemos certificar que 80% dos \u00f3bitos por <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/avc-mata-um-a-cada-6-minutos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">acidente vascular cerebral (AVC)<\/a> e 60% dos<a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/saude\/por-que-jovens-infartando-cedo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> infartos agudos do mioc\u00e1rdio<\/a> foram causados pela press\u00e3o arterial elevada\u201d, revela o cardiologista.<\/p><\/blockquote>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/RFM7XV3PQtkECxDrpyH3QDmIv5zXcSVTtOcx4DFRTyY\/w:600\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16135954\/3-Cards_Galeria_de_Fotos-2-27.jpg\" loading=\"lazy\">9 imagens<img decoding=\"async\" alt=\"Fora a quest\u00e3o gen\u00e9tica, fatores como consumo de \u00e1lcool, cigarro, sal em grande quantidade, obesidade, colesterol alto, diabetes, idade avan\u00e7ada, estresse e sedentarismo tamb\u00e9m podem influenciar nos n\u00edveis de press\u00e3o arterial\" title=\"Fora a quest\u00e3o gen\u00e9tica, fatores como consumo de \u00e1lcool, cigarro, sal em grande quantidade, obesidade, colesterol alto, diabetes, idade avan\u00e7ada, estresse e sedentarismo tamb\u00e9m podem influenciar nos n\u00edveis de press\u00e3o arterial\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/J8MowQvjpXIyIgADHdSebtGBXs8vdqiOPNC1Opqb2Nk\/w:180\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16140124\/Foto-pote-com-sal-e-simbolo-de-perigo-na-frente.jpg\" loading=\"lazy\"><img decoding=\"async\" alt=\"Tontura, vis\u00e3o emba\u00e7ada, dor de cabe\u00e7a ou dor no pesco\u00e7o s\u00e3o os principais sintomas relacionados \u00e0 doen\u00e7a. Geralmente, esses inc\u00f4modos aparecem quando a press\u00e3o aumenta rapidamente\" title=\"Tontura, vis\u00e3o emba\u00e7ada, dor de cabe\u00e7a ou dor no pesco\u00e7o s\u00e3o os principais sintomas relacionados \u00e0 doen\u00e7a. Geralmente, esses inc\u00f4modos aparecem quando a press\u00e3o aumenta rapidamente\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/zygPgQkMfYUYK-PNTnkX7QFlr73loccoEaVnR6Tyzhg\/w:180\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16140036\/Foto-pessoa-com-as-maos-na-cabeca.jpg\" loading=\"lazy\"><img decoding=\"async\" alt=\"Outros sintomas comuns em quem tem press\u00e3o alta s\u00e3o: zumbido no ouvido, vis\u00e3o dupla ou emba\u00e7ada, dor na nuca e na cabe\u00e7a, sonol\u00eancia, palpita\u00e7\u00f5es, enjoo e pequenos pontos de sangue nos olhos\" title=\"Outros sintomas comuns em quem tem press\u00e3o alta s\u00e3o: zumbido no ouvido, vis\u00e3o dupla ou emba\u00e7ada, dor na nuca e na cabe\u00e7a, sonol\u00eancia, palpita\u00e7\u00f5es, enjoo e pequenos pontos de sangue nos olhos\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/76s5PCdS_bDr8yuekqe2wvOWoTZJ2aCSCZ6OX0Es0lo\/w:180\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16140043\/Foto-pessoa-com-as-maos-no-pescoco.jpg\" loading=\"lazy\"><img decoding=\"async\" alt=\"A press\u00e3o alta \u00e9 respons\u00e1vel por problemas graves de sa\u00fade como AVC, insufici\u00eancia card\u00edaca e perda da vis\u00e3o. Ao desconfiar que se tem a doen\u00e7a, o indicado \u00e9 aferir a press\u00e3o sangu\u00ednea com um aparelho pr\u00f3prio, em casa ou na farm\u00e1cia\" title=\"A press\u00e3o alta \u00e9 respons\u00e1vel por problemas graves de sa\u00fade como AVC, insufici\u00eancia card\u00edaca e perda da vis\u00e3o. Ao desconfiar que se tem a doen\u00e7a, o indicado \u00e9 aferir a press\u00e3o sangu\u00ednea com um aparelho pr\u00f3prio, em casa ou na farm\u00e1cia\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/vT6SO3Uf8wVH1iAAh39KD4NoVW_VuhHUKzM6jcHCREg\/w:180\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16140050\/Foto-pessoa-deitada-em-cama-de-hospital-com-pessoas-da-saude-ao-redor.jpg\" loading=\"lazy\"><img decoding=\"async\" alt=\"Apesar da gravidade, a press\u00e3o alta pode ser controlada. H\u00e1bitos saud\u00e1veis como a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, evitar situa\u00e7\u00f5es que possam causar estresse, diminuir o consumo de bebidas alco\u00f3licas, manter o peso e o colesterol sob controle e evitar drogas que aumentem a press\u00e3o arterial (como cafe\u00edna, antidepressivos e corticoides) podem ajudar no controle da press\u00e3o\" title=\"Apesar da gravidade, a press\u00e3o alta pode ser controlada. H\u00e1bitos saud\u00e1veis como a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, evitar situa\u00e7\u00f5es que possam causar estresse, diminuir o consumo de bebidas alco\u00f3licas, manter o peso e o colesterol sob controle e evitar drogas que aumentem a press\u00e3o arterial (como cafe\u00edna, antidepressivos e corticoides) podem ajudar no controle da press\u00e3o\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/DGAtZLFQhgIukm4i9vbUU1zPmfCBeZlnexVQeXFhS9o\/w:180\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16140059\/Foto-pessoas-correndo.jpg\" loading=\"lazy\">Fechar modal.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.metropoles.cloud\/imagens\/logo-metropoles-branca.png\" loading=\"lazy\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/LD89w7LZQz-MtL0LzikCR8B9qoK-KMaNQ7_Qwtel-Bc\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16135954\/3-Cards_Galeria_de_Fotos-2-27.jpg\">1 de 9<\/p>\n<p>A press\u00e3o alta, tamb\u00e9m conhecida como hipertens\u00e3o, \u00e9 uma doen\u00e7a que ataca o cora\u00e7\u00e3o, os vasos sangu\u00edneos, os olhos, o c\u00e9rebro e pode afetar drasticamente os rins. \u00c9 causada quando a press\u00e3o fica frequentemente acima de 140 por 90 mmHg<\/p>\n<p>Gizmo\/ Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/cjkGw0i9wJDc8YLTh0hD6LlNLvHHGab2hWxdb-cb82Q\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16140124\/Foto-pote-com-sal-e-simbolo-de-perigo-na-frente.jpg\">2 de 9<\/p>\n<p>Fora a quest\u00e3o gen\u00e9tica, fatores como consumo de \u00e1lcool, cigarro, sal em grande quantidade, obesidade, colesterol alto, diabetes, idade avan\u00e7ada, estresse e sedentarismo tamb\u00e9m podem influenciar nos n\u00edveis de press\u00e3o arterial<\/p>\n<p>Peter Dazeley\/ Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/lrxNoeY2r-FE8l4LTS8pV_o0i_2CrlbP1xhCs3pVx4o\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16140036\/Foto-pessoa-com-as-maos-na-cabeca.jpg\">3 de 9<\/p>\n<p>Tontura, vis\u00e3o emba\u00e7ada, dor de cabe\u00e7a ou dor no pesco\u00e7o s\u00e3o os principais sintomas relacionados \u00e0 doen\u00e7a. Geralmente, esses inc\u00f4modos aparecem quando a press\u00e3o aumenta rapidamente<\/p>\n<p>Colin Hawkins\/ Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/QnWow5d0YXStQxGkfoj-tS1bHM6pOoEej5_P4YfkJRU\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16140043\/Foto-pessoa-com-as-maos-no-pescoco.jpg\">4 de 9<\/p>\n<p>Outros sintomas comuns em quem tem press\u00e3o alta s\u00e3o: zumbido no ouvido, vis\u00e3o dupla ou emba\u00e7ada, dor na nuca e na cabe\u00e7a, sonol\u00eancia, palpita\u00e7\u00f5es, enjoo e pequenos pontos de sangue nos olhos<\/p>\n<p>Grace Cary\/ Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/Fzv2P--A_Z4wFcWCQnQ5655cEkOPoycpVfyU7-8qSqU\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16140050\/Foto-pessoa-deitada-em-cama-de-hospital-com-pessoas-da-saude-ao-redor.jpg\">5 de 9<\/p>\n<p>A press\u00e3o alta \u00e9 respons\u00e1vel por problemas graves de sa\u00fade como AVC, insufici\u00eancia card\u00edaca e perda da vis\u00e3o. Ao desconfiar que se tem a doen\u00e7a, o indicado \u00e9 aferir a press\u00e3o sangu\u00ednea com um aparelho pr\u00f3prio, em casa ou na farm\u00e1cia<\/p>\n<p>Peter M. Fisher\/ Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/5a3cD0ocW1o99NoHhI05ZHkTTAscIFrSHSN98XXSxNg\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16140059\/Foto-pessoas-correndo.jpg\">6 de 9<\/p>\n<p>Apesar da gravidade, a press\u00e3o alta pode ser controlada. H\u00e1bitos saud\u00e1veis como a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, evitar situa\u00e7\u00f5es que possam causar estresse, diminuir o consumo de bebidas alco\u00f3licas, manter o peso e o colesterol sob controle e evitar drogas que aumentem a press\u00e3o arterial (como cafe\u00edna, antidepressivos e corticoides) podem ajudar no controle da press\u00e3o<\/p>\n<p> Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/P-a3bHqk23KJSZZEBZcmhYaLeH45rSDeMc7R3IBrvHQ\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16140115\/Foto-pessoa-se-consultando-com-medico.jpg\">7 de 9<\/p>\n<p>Ao apresentar quaisquer sintomas, um cardiologista deve ser procurado. Por ser uma doen\u00e7a que n\u00e3o tem cura e que pode causar problemas cardiovasculares, o diagn\u00f3stico precoce diminui consideravelmente quadro mais graves e irrevers\u00edveis<\/p>\n<p>bluecinema\/ Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/QfrpV9VjjMY1mdgH6RJX8SdPmClboqieLKPvPoQcE0Y\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16140028\/Foto-pessoa-colocando-remedios-nas-maos.jpg\">8 de 9<\/p>\n<p>Somente um especialista \u00e9 capaz de diagnosticar casos de hipertens\u00e3o e indicar o tratamento necess\u00e1rio para diminuir sintomas e consequ\u00eancias da doen\u00e7a. Geralmente, a utiliza\u00e7\u00e3o de rem\u00e9dios e repouso s\u00e3o indicados<\/p>\n<p>A. Martin UW Photography\/ Getty Images<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.metroimg.com\/qQHhVO0W8UPm9trlTfPtED8IMQaVn32hLqUpGW30FQM\/w:1200\/q:85\/f:webp\/plain\/2022\/03\/16140106\/Foto-pessoa-se-consultando-com-medico-2.jpg\">9 de 9<\/p>\n<p>Contudo, caso a press\u00e3o se mantenha superior ao indicado, ou seja, 140\/90 mmHg ap\u00f3s uma hora, o paciente deve procurar imediatamente um hospital para tomar anti-hipertensivos intravenosos<\/p>\n<p>Luis Alvarez\/ Getty Images<\/p>\n<h4>9 dicas para prevenir a press\u00e3o alta<\/h4>\n<p>Pensando nos altos riscos, Amodeo ensina 9 maneiras de evitar o desenvolvimento da hipertens\u00e3o. Confira:<\/p>\n<ol>\n<li>Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada;<\/li>\n<li>Consumir pouco sal;<\/li>\n<li>Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos;<\/li>\n<li>N\u00e3o fumar;<\/li>\n<li>Reduzir a ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas;<\/li>\n<\/ol>\n<p>Confira todas as dicas no <a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/noticias\/cardiologista-ensina-9-segredos-para-prevenir-pressao-alta.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener sponsored\">portal Sa\u00fade em Dia<\/a>, parceiro do <strong>Metr\u00f3poles<\/strong>.<\/p>\n<p>Siga a editoria de<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/metropoles_saudeciencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Sa\u00fade e Ci\u00eancia no Instagram<\/a> e fique por dentro de tudo sobre o assunto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A press\u00e3o alta, ou hipertens\u00e3o, \u00e9 uma doen\u00e7a que ataca os vasos sangu\u00edneos e pode comprometer o funcionamento de v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os, como cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro e rins. Ali\u00e1s, sem o diagn\u00f3stico e tratamento adequados, a condi\u00e7\u00e3o pode ser fatal. Ao aferir a press\u00e3o arterial, o ideal \u00e9 que os marcadores fiquem pr\u00f3ximos de 120 por 80 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":338830,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_override_bookmark_settings":[],"jnews_food_recipe":[],"enable_food_recipe":"","food_recipe_title":"","food_recipe_description":"","food_recipe_serve":"","food_recipe_time":"","food_recipe_prep":"","food_recipe_level":"","food_recipe_keywords":"","food_recipe_category":"","food_recipe_cuisine":"","food_recipe_yield":"","food_recipe_calories":"","enable_print_recipe":"","ingredient":[],"instruction":"","jnews_social_meta":[],"jnews_paywall_metabox":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"jnews_podcast_option":[],"jnews_podcast_series":[],"footnotes":""},"categories":[900],"tags":[],"jnews-series":[],"class_list":["post-338829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=338829"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338829\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/338830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=338829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=338829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=338829"},{"taxonomy":"jnews-series","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunabrasilia.com.br\/2\/wp-json\/wp\/v2\/jnews-series?post=338829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}