Cientistas alertam que a falta de uma rotina fixa para o descanso desregula o relógio biológico e tem impacto direto no equilíbrio emocional, mesmo em quem dorme o suficiente Dormir oito horas por noite pode não ser o bastante para proteger a saúde mental se o horário de ir para a cama mudar constantemente. Um […]
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